しんころさんとサイレンちゃんが話題にしてくれているという。何ヶ月も（１年？）かいてないBlogの主を覚えていてくれるなんて涙で前が見えませんっ

まだお二人の記憶にあるうちにBlogをちゃんと書こうと新年の目標の一つ？にしてみましたｗ

明日は今年初の試合です

が、どうやら日曜の天気が前倒しになり⇒の予報。

えーーーーーーーーーーーーー

今年初試合だったのに！

昨年は７月から毎月試合にチャレンジ。
一度も雨に会ってません。

向かう途中、曇っていても、ぱらぱらきても
到着すると晴れて、試合中に暑くなる！

なのでさほど、心配してなかったりする

でもどうかなー？

今日の天気をみると明日の予報は信じらんナイ。

明日は、せっかくコーチも見に来てくれるのにな。
晴れますように。

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昨日、交渉人なる新番組が始まりましたネ。
主演の米倉さんは、どうしても黒革の・・・の印象が
強くってどうかな？と思ったけど結局、集中してみちゃいました。今までの刑事ドラマや羊たちの沈黙を思い出すところがちらちらあるけど、またそれが気になって来週もみちゃいそう。

ちらっとみせる日常の女の子の顔が可愛かったなー

明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いいたします

書くぞ書くぞとちらちら顔を出しながら、ぜんぜんupしていない。。。

もう一つのBlogと同じ記事でもマメにUPしようかな。
とくにテニスの話題はこっちでと目標設定？してみました。


初打ちはイベントレッスンで4日3時間。
5日は通常レッスンで3時間打ってきました。

双方ともインドア。

6日はオフで7日はアウトドアで2時間レッスンです。

7日朝、ゴミ捨てに行ったとき、「今日はうす曇？寒いなぁ。週末の試合だとそろそろ試合始める時間だなぁ、、これだけ寒いといやだなあ、、当日もっとあったかいといいなー」

と今日も外でやるってことを忘れてのほほーんと
空を眺めてました。

そんな感じで今年は、ガツガツセカセカせずのほほーんと
（もっと）人に優しく、環境に優しくなりたいなっと思ってます。


な今年の目標は、上期中にミックス優勝（※小規模）
くらいはできるでしょ。と相方に言われました。

オニコーチ・・・ボソボソ

上期中に毎月出ているPTRの女子ダブルスも2位トーナメントが当たり前になれたらいいなぁ・・優勝して中級クラスの大会にステップアップって言いたいけどそれは無理っぽい

そんな感じで今年もがんばるぞっと



早速、今年のテニス振り返り♪

4日：初打ち
・1週間ぶりでテニス　イベントレッスン１．５ｈ＊２
・小指骨折コーチ復活レッスン＋受けるのお久しぶりいけ面コーチのレッスンの３ｈ（中級以上）
・最初のコマは力みすぎでコントロールいまいち
・どっちのコマも女性ばかりで久しぶりの女性とのなので力加減がわからない
・力加減をあきらめたら、打つ度にどよめき
・お久しぶりの知り合いに「ダイナミックになったねぇ。今、上級？」と言われる。レギュラーの時間帯は男性ばかりなんでパワーもまだまだ足りません。
・ボレーは足であわせましょう、運びましょう


5日：通常レッスン　１．５ｈ＊２
・まずはロビーで元気に新年の挨拶
・挨拶ってやっぱり大事。仲良し固定メンバーに新参して半年？輪に入るのはあきらめていた私。多くの方から、話しかけられた！上に新年会のお誘いまで♪いかねばね。
・左右前後の振り回し、きわどいショートクロスは相当拾えるようになりました。次はコントロール！

昨年末、相方にを見てもらったときくらいから
ストロークはバックのほうが調子がいい。

今年に入っても、あまり意識せずに球種によって自然に
グリップチェンジしスイングスピードや大きさも変えている。

むぅ・・・フォアはフラットで肩口以上のバウンドを
バコーンと叩く以外は打ちたくないです

去年の晩秋の試合でアウトの連続以来、フォアは（気持ちが）そんな感じ。それじゃいかんのだけど、、

そうそう、いけ面の「いけ」は平仮名ですって。
広辞苑によると。イケメンだとばかり思っていました。

いけ面・・・
ローボレーの面がいけてないんだよなぁ、私。

５日が初打ちでした。

スクールでレッスン。
その後、サークルの上級者練習。

サークルの練習時間＆待ち合わせの都合上、
スクールは普段の激しいクラス（夜中）から昼間のクラスに振り替え。

うちは昼と夜中では級が違うくらいレベルが違う場合があるのだけれど、今年初だし、体慣らしと基礎練と思い参加。

ストロークも踏み込んでからスイング開始とか
踏み込みはかかとからとか、
バックストローク（シングルハンド）はやっぱり前方に一歩踏み込んでとか
サーブは硬くなりがちだから、脱力して間接やわらかく、
手首はだらだら位のイメージとか
（もういいか、書き出すときりないしｗ）

一つ一つ確認しながら打てて

ご機嫌で練習を終えました。
更衣室にて参加したクラスの雰囲気のステキな上品なおば様から
「手足がすらっとしていてショートパンツも似合っていて、うらやましいわぁそれでお母さんでしょう？も週に何度もこれてうらやましいわ」

・・・独身です。。。

5日といえば平日。
参加した時間も、朝の家事を終えてお買い物の前にレッスンにいらっしゃるのに最適なお時間です。

だから子持ちに間違えられたと思いたい。。。思う、思えっ

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気を取り直してサークル上級者練

私以外はみんな１８０ｃｍ以上の背の高ーい男性

いやあ、ぜんぜん勝てないよ。

なにしたら勝てるかわかんないし。
でも自分で今出来ることするしかない。出来ることで組み立てるしかない。

やったことないこと、出来ないことをゲームでしても仕方ない。

そんな話をコーチにすると
そうそう、それはいい考え。
とはじめて褒められた
（褒められたのか？）

参加してよくわかった。
打ちまけるとか、球威に押されるとか無いけど
遅い、私。反応がっ

スクールじゃ感じなかったこと。

「スプリットステップのタイミングが遅いんだよ」
とコーチ。

そう、足は決して遅くないの。
タイミング。
タイミングのずれは、、、ステップが原因。

遅い、ずれているといわれてもすぐに直るもんじゃない。
おかしいとこがわかっていればずれてないんだから。

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実は昨年夏から、階段上るのもしんどい

レッスンしててもすぐ息切れするで
スプリットステップを常に踏むってことがいつの間にか出来なくなってました。

この疲れやすい、息切れしやすいは
「鉄欠乏貧血」が原因でした！

健康診断したら、ヘモグロビンが必要量の半分以下

年末から、病院で処方された薬を飲みだし回復

すっかり体が軽いです。

しんどかった階段も2フロア分をたたっと駆け上がってもへっちゃら。だめだったのがおかしいんだけど。

よくもまあ、そこまでになっていたのに合宿の最後のゲーム形式で８戦７勝できたもんだ

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上級練でみつけた課題はまだまだたくさんあるんだけど、
じぶんの中で最優先と決めたのとは「反応」

で、さっそくスクールのいつものクラスでやってみる。
スプリットステップのタイミングを変えながら、練習中すべてのショットで必ず意識して行う。

いやーぜんぜん疲れない！！

どんだけ貧血だったんだ？
ああもっと早く気づくんだった。

しかも、１回のレッスン時間内に最も体がボールへ反応しやすいタイミングがわかってきた。
・・・やれば出来たことなんじゃ？？
何が遅いのかわかんないって、単に疲れやすくて
ステップを体がさぼって楽な動きしかしてなかっただけなんじゃ？？

やっぱり
「健康第一」ね

今年もがんばるぞーーーーーーー

上のクラスにあがるまで、あとほんの少しまで来てるよと
スクールのコーチにも言われたし、俄然やる気満々♪

ああテニスしたいよぉ。

宝くじあたっていれば、即仕事やめてテニス三昧できたのに。
（かすりもしませんでしたよ。。）

アクセスログの検索ワードをみると
「テニスと美しい脚」という文字が。。

他にも
「テニスウェア美脚」

なぜにこんなワードでヒットするの？

美脚なんてこと話題にしたかしら？！
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そんなことを考えながらテニスマガジン１０月号をぺらぺらめくる。

インターハイと、全国小学生・・・の写真が載っている。

まず小学生。
ほっそーい。けど筋肉が引き締まっている。
手足長ーい♪足がまっすぐだ
スコートが似合ってるわー
ウェアの似合い具合、体。海外選手のミニチュアみたいだわ。


で、インターハイのページ。
・・・どっしり。
ミスキナやハンチュコバがはいてるようなショートパンツっていうよりタンパン？

今でも部活って感じのいかついウェアに体格なのね、、

花も恥らう女子高生。
４,５年のうちにどうした？あの小鹿ちゃんのようなあんよは～

花も恥らう女子高生のころは、付きやすいのよね。
ウェアの基準も独特なんだなあ、、

強いとはこういうこと
っていう独特の基準と言うかあるんだろうな。

私が中高生のころもそうだった。
まあ、当時は軟式テニスをしていたんだけれど
関東大会や全国大会にでている先輩たちのたくましいシシャモな脹脛に憧れ、爪先立ちで歩いたり階段を往復したり
筋肉をつけたいと思ったものだ。

しかし、やってもやっても普段から「ムキッ」という手足にはならなくて、これじゃ強くなれないと本気で悲しかったものだ。
トレーニングしてないんじゃない？とか疑われることもあり、
そうじゃない場合は、あんだけやっていてムキッとしないのはずるいとか言われ、本人からすると意に反することで嫌な思いもずいぶんした。

「テニスと美しい脚」で何を探していたのかはわからないけれど、美脚つくりの何かを探していたんだろうか。。

小学生から高校生の写真を見て、ふと思う。
テニスを一生懸命すれば美脚になるわけじゃないのよ（たぶん）

インターハイ出場できる実力をつけるためなりふり構わずがんばるってレベルの頑張りじゃなくても、テニスってダイエットの類でいうとこの美脚を手に入れるためのメソッドではないと思う。

美脚の基準もいろいろだと思うけど、
すくなくともモデルのようなアンヨはテニスでは手に入らないんじゃないかな。

海外選手の一見するとすらっと長い美脚
が、動くとすごい筋肉

筋肉がついても露骨にムキムキにならずすらっときれいなのは
骨格とDNAだよきっと

ひざ下が長いから、脹脛が発達しても足首までの距離があるぶん脹脛のふくらみから足首へかけての傾斜は緩やかになる。

そういうことじゃないのかなあとぼーっと考える昼休み。

今日はやる気が起きないの。
テニスの予定もないしなあ。

お盆休み前は、駅の階段上がるのもしんどくて、どうしたこれは？歳か？病気か？
と思うくらい疲労コンバイン。

やばいと思い、疲労回復を図ってみた。
↓↓↓
お盆休みに1週間くらいテニス休んで、
ラブレ菌とか摂取したりしてみて。（免疫力あがるんだって。あと下っ腹がへっこむって）

テニス再開後は、水分補給はアミノバイタルにかえて運動開始20分前に最低150ml水分摂取をするようにしてみた。（理由は忘れたけど、脱水症状防止と疲労の軽減にいいらしい。サッカー選手の誰かが言ってた）
故障持ちのコーチ達が手首にしているphitenのバンドを買ってみた。

テニス中は合間合間にストレッチ。これで少しは乳酸が溜まるのを防げるかしら？

そして結果はというと、、、、
効いた、効いた。何が効いたかわかんないけど
回復成功の模様～　　イエーイッ☆ミ

☆土曜☆
土曜、９：00-10：30　10：40-12：10とテニススクールでレッスン。
昼休みの30分、レベルが上のクラスの人に誘われレンタルコートしてラリー。

やっぱり上のクラスの男性のボールは重い。
5分もラリーしていたら右上腕が重くなってきてラケットもつのがしんどくなった。

日曜、サークルあるんだけどやばいな。。。と思いもしたけど
めったにない機会なんでがんばりきる。

「さすがに3時間の練習直後だからかな？後半、足が動いてなかったね」と
おじ様。
・・・そ、その通りです。
め、めったにない機会だからがんばったんだけど、、すみません。

その方たちのグループの練習にまた誘っていただけるみたい(^O^)
楽しみ、楽しみ


☆日曜☆
日曜の午前。
午後から昭和の森まで遠征ダー。

チバミンからすれば遠征らしいよぉ。週末、どこで練習するの？というスクールのコーチの問いに
昭和の森っていうと、えぇぇぇ？遠くない？遠征じゃんっ

・・・今までそんな風に思いもしなかったが。

だから午前は掃除とか洗濯とか、買い物とかで大忙。
あまったれワンコをつれて何店舗か車ではしご。

朝起きてから休む間もなく動きまくって一路、待ち合わせの立川へ。

電車の中で一休憩と思いきや、空いている武蔵野線の中、
一見、エグゼクティブに見えるサラリーマンに密着され不愉快指数急上昇。

おかげで空いてる電車で転寝と言う至極の時をすごせぬまま立川着。

立川駅はいつもより人口密度が高い。
高いけど、サークルのみんなはすぐ見つかる。
人口密集地でキリンさんの群れのように飛びぬけている一団。
だって１７０あるわたしが一番チビだものねｗ

わーい、すごいな。
みんなの顔がこんなに離れていても見えるよ。

が、見えているのに進めないってのはこれはこれで、もどかしいぃものなのね。
オーイと大声あげて手を振りたい衝動ってこういうときに生まれるのかと納得。

昭和の森へ移動して、
2時間テニスして、＋30いや1時間くらい？すこし試合形式とかしたかったねなんて話をしつつ夕飯は定番のお好み焼き
いつも1時間、場合によっては2時間延長してるからだね、もう終わり？！って感じ。
それだけ楽しかったってことでもある(^O^)
（テニスの感想はまた後日）

うれしいことも一つ。
サークルの友人に、二の腕細くなったんじゃない？といわれた(^O^)

バックボレー強化のための筋トレの成果かしら？！
続けよう。筋トレ。


帰宅は午前様。
電車の中で転寝と思いきや、またまた叶わず。

なんやかんやと家のことして、気がつきゃ4時。
月曜は仕事です。ってもう月曜。


☆月曜
月曜の朝。
3時間も寝てないので頭はボーっと
体もまた「階段がしんどい」にもどってるかな？と思いきや体だけは軽い。

ぼーっとしている頭で考え事をしていたらよくわからんが落ち込んできた。

火曜中締め切りの仕事があるので体力温存しておきたいところだけどスッキリしたい。
月曜夜（21：55～）のテニススクールを休もうかと思ったけど、スッキリしたいから行ってきた。

いやぁ、楽しかった。
8人に対してコーチ二人。
バックボレーでのポーチをメイン課題としたダブルス練習。サーブからの雁行陣。
使う要素を一通り練習して、↑やって、待ち時間はドロップショットの練習。
個別練習はボレーを選んで最後にゲーム形式で終了。

ローテーションがわたしはとても都合よくて、笑い話仲間とくったくない話も沢山出来て
沢山笑ってよく動いて、彼女とのペアでゲーム形式も勝って大満足

土日の乳酸が溜まっていて足が動かないかな？と思いきや、一番動いていた。
あれれ？

帰り際、フロントでDHCのサンプルを沢山もらったら
（日焼け止めと専用クレンジング、紫外線対策ヘアトリートメント。今度サークルのみんなに配るのだ）
それを見ていたコーチにまんまと駄菓子や＠夏のイベント臨時売店でもらったサンプルの数と同じだけ駄菓子を買わされる。

・パンダカステラ
・かりかり梅2種
・ベビースターのまがい物？！うどん版、焼きソバ版
・あんず飴？チューブ
・抽選付きガム

そうやって帰り際にワイワイ遊んでいたから帰宅は遅くなりやっぱり寝たのは4時近く。


☆火曜
火曜朝。
ケータイを忘れる。

さすがに朝は思考回路が停止していたけど、体は別に平気だ。
階段もしんどくないし。

そういや、昨日の練習でも練習量は今までと変わらないはずなのに立っているがしんどい様なことはなかった。

仕事はたぶん、終電。

翌日の水曜も夜にテニススクールだけど、体力的にはいけそう。
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さっぱり何が効いたかはわからないけど、ラブレ菌は続けよう。
・・・下っ腹が引っ込むらしいからｗ

なにをやってもひっこまない人は「腸内環境がよくなく、腸がはれている」ってこともあるんですって。

腸内環境改善♪

水泳選手のようにペタンこな下腹部になるのだー♪

やっとこさ復帰。
土曜に通常レッスンうけて、その後、プライベートレッスン。

スクールにて、30分バックボレーのみ休みなし。

「●●さんも少し癖があるね。ひじが少し曲がっている。肩が入りきれていない。」と夏休みのイベントレッスンで親戚そっくりの某コーチにいわれてずっと気になっていて、担当コーチにプライベートレッスンを申し込んだ。


コーチ「今日なにやります？」
私「バックボレーで。ほら私、癖あるでしょう？ひじがまがる・・・」
コーチ「（怪訝な顔。顔がんな癖ないだろうといっている）じゃあ、左手で右ひじ押さえて。」
でボールを出す。数球ボレーの後、

「治ったでしょ。気になったらそれやるといいよ」

ほんの3分で強制終了。あらーん。

その後はついでと言わんばかりにバックボレーの強化レッスン。腕がいたくなる。

ラケットのど真ん中で打たずに、先端で打つように。
可動範囲がそのほうが大きい分威力あるでしょ。とコーチ。

はじく感じ。
ボールをつくのと同じ。
だから、手首を中心に後ろにラケットの先端を倒しても
前には出さない。

コーチ「腕いたくなった？」
私「はい。普段使わない筋肉だし。やっぱり筋トレ必要？」

コーチ「ほんというと、全員に筋トレしてほしんだけどね。
片手バックボレーの人は」

筋トレ方法を教わる。
ラケットもってバックボレーのインパクトの状態で
かべにラケットをつける。
そこから手首を視点に後ろに引く。
かべにラケットを戻す。

これを出来るだけ早く10回＊２

これを毎日。
おかげで筋肉痛。
ほんとに普段の生活ではつかってないのね
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最後にコーチが
「筋トレの効果はじつはメンタルにきくのね。
ちょっと筋肉ついたからって劇的に威力アップするわけじゃないでしょ。ただ、筋トレしてるからという自信が
相手の球に押されてアウトするかもってネガティブ発想にならなくなるんだよね。思い込み、気持ちの問題だよね」

納得。

押される、と思ったらそら負けるわな。


そういえば、そういう思い込みを利用して
発毛を促すコーチングのような手法を夜中に紹介してたっけな。
生えるイメージを具体的に。そしてそれによって
どんな楽しいことがおきるかを考えるのが、思い込みパワーによって実現化するために重要そうな。

やっぱ、「気持ち」でいろいろ変わるのね。
しかも「思い込む」ほどのものが。

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思い込みといえば、、、
テニススクールの同じクラスの28歳に
「年なら負けませんよっ」といわれた。

どうやら同じくらいに思われている模様。

聞かれないから実年齢いってないしー

周囲の思い込みも効くのかしら？！


よーし、思い込みパワーでアンチエイジングだ(^o^)

合宿で使用したアディバディケードOWのインプレッションを書ききる前に別記事書いている私。

書きたいんだけど、写真がなーい
ウェアもお気に入りのステラマッカートニーで
全英でキリレンコが着ていた真っ白ワンピにあわせたり
同じシリーズのテニスタンクとショートパンツをあわせたり
もちろん色は、シューズのさし色である淡いピンクと上品な
ライトグレーにあわせてダスティーローズというピンクとラベンダー色の中間のような上品な色のもの。

ソックスは靴から顔をのぞかせる足首部分に
ピンクとライトグレーの配色のあるものを。

ほらね、ぴったりでしょ！
と写真を載せる予定が、練習に夢中になりすぎてぜんぜん写真撮ってないの。

使用感は散々書いてるしなあ。。
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★脳内占有率★
テニス合宿後の週明けからの仕事はバカみたいに忙しく、誰よりも早く出社し、昨日は終電。一日中仕事のことばかり考えている。

ベットで寝てる時も、移動中の電車でも。
が、ちょっと休憩や一息つくと考えているのは

あとは夕飯なにたべよっかなぁとかｗ

そんなだから世情に弱い。
テニスサークル内で波長の似通った二人がいて、そばにいるこっちもなんだかのほほーんとしてくる感じで、この二人付き合ったらいいのになあ。
幸せになりそう

と思って数ヵ月後。

あれっと思って聞いてみたら
「知らなかったっけ?」

・・・いつの間に。周知の事実に疎い私。
テニス以外に興味ないのか？私。

今日は、仕事が落ち着いて売店に買い物にいけるくらいになりました。
ふとめをやった先に
「夏の運気をあげよう(^▽^)/　幸せを呼ぶ風水カード」
の文字。

そう知っている人は知っている、「小枝」。

春に買ったときは、桜のカード。
櫻は邪気をはらい、運気をあげるそうな。
名前にも由来していて上機嫌だったことを思い出し、今日は小枝を購入。

自席に戻り、中身のチョコそっちのけでカードを探す。
なにかなー。

・・・鳥？
鳥がタオルもってプール？オアシス？みたいなとこに
歩いていってますよ？！

手にもう一つ持っているこれは、、、洗面桶？！

なんじゃこれ？と裏返すと

ラッキーアイテム：ポーチ

ラッキースポット：スパ

ポーチ!
今日たしか練習メニューにあったはず！

きゃーついてる？ついてる？私！


・・・・・・・・・
賢い皆さんは、もうお気づきですね。

表の絵と裏に書いてあったラッキースポットの名称・・・スパ。

ラッキーアイテムは、小物をいれる方のポーチですよ。。

だいだい、「アイテム」って書いてあるのに最初にでてくるのは関係のポーチ。


やっぱりテニス大好きなのね～私。

ずいぶんご無沙汰してしまいましたblog。

さすがにもう100位圏外だろう思っていたら、、、
入っていました。更新していない期間中にも関わらず訪問くださった方、
有難うございます。

週末のテニス合宿にむけて先週はえっらい忙しくて昼休みにBlogをみることもままならず。
（すなわち休み時間返上で仕事）
お蔭様で合宿は無事、参加できました。

心配していた雨もなんだかんだと大丈夫だったし（ミラクル！）

アディバディケード4OCと誕生日プレゼントのmi adidas（こっちはハード用）をもって
合宿へ。雨の場合、インドアコート（ハード）で練習するので2足持っていきました。

インドアのお世話になったのは日曜の午前2時間だけ。
土曜の練習後から振り出した雨は、日曜の朝食をとっている間に
やんで、午後からは水はけのよい外のコートで練習。

アディバディケード4OCはどうだったかというと、、、
また写真がない・・・

きゃーーーーーーーー
ここまで書いておきながら
また仕事が、仕事の山が
ま、また後で・・・

ご無沙汰してしまいました。櫻子です。

生きてまーす！

週末、Tennis365様から頂いたアディバディケード４ＯＣを使用する機会がめぐってきました！！ヒャホー

モニタプレゼントですから、インプレッションかかなきゃー

なのですが、、、
今度の週末のテニス合宿にむけて
仕事の山が、、、きゃーーーーーー

でもでも、書かなきゃ（汗
こっそり昼休みに書いてます。

こっそりじゃないなあ。。すごい勢いでタイプしてるから
絶対なんかしてるなってバレバレ

みんなのとこにも遊びにいきたいよぉぉぉ
グスン


★アディバディケード４ＯＣ★

アディバディケード４ＯＣ、わたしにはぴったりです。
足の形があってるのかしら？
文字通りぴったり。

靴の中で足が動くのが大の苦手な私。
（だれでもそう？）

かかとが少しでも浮くのも
ぎゅっとブレーキしたときに、つま先が靴のなかで前にずれて
つめが当たるのダメ。

ダメなんてもんじゃなく、気になってしまって
他のことがおろそかになってしまう。

そういうことがまったくないですねー。

個々人の足の形に依存するとは思いますが
ホールド感を求める人にはお勧め

色がね、淡いグレーにポイントにピンク。
だからソックスの足首の部分、靴から見えるところも
同じような配色のものにしたら、、カワイイ～

写真、写真・・・・

・・・・練習に夢中でとってませんでした

週末の合宿もオムニなんで、今度こそばっちし写真とってきます。

時間も長いし、もっと使用感レポできると思うし

天然疑惑が真実、確定になりつつある櫻子です。

天然だったかぁ。。うーむぅ
天然ちゃんは緑の少ない都心のコンクリートジャングルの中でお仕事です。

何が何でも行っていたレッスンを当日お休みするわ、毎日作ってきているお弁当が作れないやら、前代未聞な仕事による忙殺からやっと今日、完全開放～

今日明日は消化試合です。そして月曜はお休み

昨日の段階で落ち着いたので、昨晩はレッスンに行ってきました。寝不足だし、だるいし、でも動いてないから体が浮腫んでるような感じが嫌でスクールへGo。

今期の最終週だからゲーム形式がメイン。
階段上がるだけで疲れちゃうだるだるな今の状態のほうが力まずいいかも。かつ、通常練習より「待ち」が断然長いからちょうどいいかも～

-＊-＊-＊
軽くストロークやボレー、サーブにスマッシュの練習してから
15ALLからの1ゲームでダブルスゲーム練習。

結果は・・・
４戦４勝♪

サーブが回ってきたのは1ゲームだけ。
うち、サービスエースが2本

上出来、上出来♪

クラス内のゲーム形式でも、これは全勝？！と思うと力んで実現しなかったのに、「全勝しそうだね～」「全勝しよう」とペアと力むことなく楽しく話して実現できたのも
多少なりともメンタルも成長したってことかしら？

・・・単に疲れてて力がはいらなかったとか？！
階段上るのもしんどいし、やたら甘いものもほしくなる。
普段、めったに手を出さないフルーツミックスジュース缶に手を出したり。。
階段上るのがしんどいってのがやな感じなので症状検索（体がだるい）してしまいました。やっぱり過労みたいｗ

まあ、メンタルが成長したってことにしておこう♪

黒が付かない、白星のみって気持ちいい☆

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早く寝ればいいのに、夜中に家で仕事しながら見始めたウインブルドンのおかげで、癖になり、仕事が終えた昨日も夜中にウインブルドン。

全仏の色鮮やかなウェアとうって変わって
白で清楚、普段より長めにもみえるワンピのシャラポワ

他の選手も白基調。

さすがウインブルドン。ドレスコード厳しいのネ。

でもかえって新鮮にさわやかに映って
緑の芝にも映えていいかも♪

うん、いいな白いウェア。
明日はキリレンコ（正しくはアディダス　バイ　ステラ・マッカートニー）の白いワンピでテニスかな～

白かあ。。。
そういや、最近、どっしり重たい赤ワインよりも
白のほうが好きだな。甘くないやつ。
さっぱり、キリリとしたもの。

風のよく通るテラスでシャンパンにイチゴもいいなぁ（うっとり）

だんだん妄想タイムに入ってきました。
あ、定時すぎてるじゃーん
気づかないほど妄想してた

かえる、帰る～

★「レベル：普通」です。

朝からチョコや、モンブランなものが乗ったプリンとか食べれてしまいます。


朝食は炊き立てのご飯に味噌汁と香の物が大好きですが
（いや、3食それでもいいかも）
暑いとフルーツ盛り合わせだけで暮らせます。

とはいえ、コンビニで新作スイーツでたら一通りとか
秋にはチョコの新作をひとなめとか、ホテルのスイーツバイキングに行くとかは
まったくしないんですが。

朝食抜きで出社したとき立ち寄るコンビニで買うのが
スニッカーズやプリンと言う程度。

でもプリンにはじめてモンブランの被り物かぶせた人は偉い！
ありがとうと叫びたいっかも。

元来、まあ、その程度の、たぶんフツーの
いや女性の甘いもの好き平均からすると下回るであろう程度の「甘いものも好き」です。

・・・眠いです。

思い返すと昨日は朝昼晩と甘いものを食べてます。
朝、晩に手を出した甘いものは覚えてますが、昼のはちょっと・・・・あ、プリンです。プリン。

うーんやばいやばいっ
DS大人の脳トレが必要なとこでした。

-＊-＊-＊
レッスン中の水分補給は、「アクティブダイエット」
・・・でした。

これはテニススクールに通う前、市営の温水センターでざくざく泳ぎ、温泉につかってまったりしていたころからの
お付き合いです。

が、しかし。
最近だめなんです。

甘くて気持ち悪く感じちゃう。
甘さが強く感じるようになってしまいました。

あれれ？！

最近は「実感」（とうもろこし、大豆など５穀を炒っていれたもの）や麦茶、
もっとも多いのは、各メーカーから出ている「微炭酸天然水+レモン」

↓これこれ。

どうしたものか・・・


★体が欲する？！

昨日は「いや、まておかしいぞ」と自分自身に制止の声をかけても
押さえが利かず1日に3回も甘いもの・・・・

思い当るフシは、、テニスです。

レッスンの後から翌日まで甘いもの摂取量が増えてます。

前は「練習後のビールがたまらーーーーーーーーーーーんっ」
だったのに、呑みたいなんて思いません。

それより甘いもの。

あとね、「焼肉」「ラーメン」

めちゃくちゃじゃんっ（泣）

・・・なんだか成長期の子供のころを思い出してしまいます。。。

そういや最近、自分の背が高いことに気づくことが多いです。
あれぇ、コーチって私より背が低かったんだ？！って。

また伸びてるのか？！（がーんっ）


★やめれないって事。

ぷっつりと急にテニスをやめたらどうなるんだろう？！
週に一度も練習しないの。。

・・・学生のころ、部活引退したときって動かなきゃ食欲ないかなと思いきや、
そんなことなくて以下、想像にお任せ。

スクールで、来期進級したら受講クラス減らそうと思っていたのに。
そんなことしたら肥ｒ （ｒｙ）

★テニスをしていて感じるたくさんの幸せ

テニススクールに通うようになり定期的にテニスをすることになってからたくさんの幸せをもらってます。

●友達の輪●

友達の輪と言うほどのものではないかも、ですが
新たなコミュニティというか今までの場とは違う場ができました。

仕事関係やサークルのお付き合いは専ら東京方面。
それとは違う地域色のあるなんだか落ち着くコミュニティといったところでしょうか。

スクールのコーチを接点に集まっての飲み会がありました。

クラスもばらばらだし、知っている人もいれば、知らない人もいる。
コートではストイックに練習していて、あまり会話はなく知っているだけ、そしてイベントやキャンプには顔を出す人たちばかりすなわち、練習好きってことで、皆さん趣向が似ているのか、テニスという共通点、同じ地域ってこともあってか話題に欠くことはなくいろんな話ができてたのしかった。

年代もばらばら。職業もばらばら。
ご夫婦、親子で参加の方もいらして
テニスしてなきゃつながらなかったな。

文字にすると他愛ない言葉なのだけど
会話の一つ一つが楽しかった。ずいぶん忘れていたような感覚。

懐かしい感じもした。

テニスの強い地域なのでコーチも地元出身者ばかりで、
私自身、高校まではまさのこの地域。
出身の中学、高校をきけば互いに「ああ」ってわかる。
ものすごいローカルでピンポイントな話題になる。

年代が同じだったたら同窓会の感覚になっちゃったろうなあ。

「いまのウェアってバリエーションふえて可愛くなったけど
めくれても面白くないでしょ。
下、スパッツだし。なんだよ、スパッツかよって感じ？」

「そうですねえ、中学のときはこんなの（手ぶり、みぶり）しかなかったですけど、わざわざ見に行ってｗ」

ああ、やっぱりＸＸ中でもそうなんだって話になるし
近場のうまいラーメン屋の話とか
某校の顧問の話とかになるから、
会話の内容は地元の同級の他校出身者との会話と変わらないわけだから昔からの友人と話しているような錯覚にも似た、妙な感覚になる。

普段、テニスウェア姿しか見たことのない人たちの私服もみれてなんだか新鮮。

こりゃあ、街ですれ違っても気づかないわ。
と思うくらい違ったり。

これからは気づいてしまうけど、大丈夫。
彼女連れのときは見てみぬふりするし、みたよなんて吹聴しないしｗ


書き出すときりがないので一旦中断。

この半年ほど、テニスの練習は
あいて３日、ほとんど１、２日おきに練習をしてきた。

７月以降、レッスン代が値上げ。
１クラスあたりの値上げは大した事ないのだけれど
３クラスとっているとちょっと大きい。

プライベートレッスンを１回取れるだけの支出が加算。

加えて７月以降、仕事の状態が未定で
今のように定時退社日がある客先ではなくなる可能性もある。

となると平日２回も夜中のレッスン受けるのはきついかな。

週３回、決まった曜日に入れて
余裕があったり打ちたくてたまらないとスポットでいれる。
月１，２回のサークル

定番レッスンで課題とその解決方法がピンッとはまると
忘れぬうちに体に覚えこませたくて我慢できないので
即、コーチにお願いしてプライベートレッスンの時間を確保し
再現レッスン。これが月に１,２回。

このペースが非常に体に心に生活リズムによろしかった。

が、レッスン代の値上げ。
定番で入れているクラスの一部でアシスタントコーチが変わって
練習の質・量が落ちたこと、今後の仕事のスケジュールを考えると・・・・

スクールでの取得クラス数は2/週にしようかしら・・・

でもきっと欲求不満になるわよね。。。

と不安におもったものの
実際、今週は右目の怪我のため、週のど真ん中の練習をやすんだけれど我慢できないほどの欲求不満にならず。

・・・減らそうかなあ。
減らそうと決めたとたん、どうやら仕事は今の客先常駐が延長確実の模様。。ならば時間的余裕は大丈夫。

しかしなあ、某アシスタントコーチが入っているあのクラスは行きたくない、、
よし減らそう！

あ、進級の時期だ、、、
全部のクラスはあがらないだろうケド
もし一つあがって、一つそのままだったら
上のクラスに早く追いつきたくなるからやっぱ３つ。

うーーーーーーーーーーーーーーーーー

コーチのシフトもまだわからないし
まだ悩むかな。。

ウェアもほしいしなあ。
森上亜希子さんのFILAのスコート可愛いんだよなあ。
全仏では、このピンクとブルー

フェド杯のときの赤いタンクトップに白のスコートも可愛かった。

いあいあ、そんなウェアばかりそろえてもテニスの回数へったら着れないじゃん。

テニスしてなきゃしてないで結局テニスのこと考えている。
他にすることないのかしら、私（苦笑）

ピッチャーじゃないし野球じゃないから
3連投というのはおかしな表現だけれど。

水曜、とある事情によりレッスンにいけず
金曜に振替て、土曜朝のレッスンと2連チャン

そして今日はひさびさのサークル練習。

地元ならいいんだけど
東京横断していかねばならない。

片道2時間(^^ゞ

一日雨の予報だったからインドアをとっていたんだけど
午後から東京は晴れ模様。

あらら

今朝起きるとなんだかウエスト部分がキュッとした。
前、わき腹、その延長戦の背中の部分。
かるーく筋肉痛のような
内側に向けてきゅっと締まる感じ。

むむ！！これは！
と思いウエストをメジャーで計測。

おおっ！
サイズダウ～ン♪

一昨日、昨日のレッスン中のコーチとのマンツーマンで
ボレー練習の際、スプリッドステップしたらつま先に体重乗せてもっと膝を折り、相手のラケット面等をみて高さ予測。

低ければそのまま膝をもっとおって低いところから入る。
高ければ、膝のためを利用して云々を
意識して練習。

コート半面、左右に振られ高さもスピードもアットランダム。
途中かなりしんどい。

筋肉トレーニングをしないとだめかなあ
なんて考えがふと浮かぶ。

マンツーマン直後のコーチからの指導の言葉を聞くとき
まっすぐ立っているのがしんどい。

腹筋背筋が・・・悲鳴？
前かがみになりたーい

手先だけでなく、きちんとボレーすると腹筋も背筋も使うのかなあ。

正しいうち方をすると
どの筋肉を使うのか、知識として欲しいな。

取り合えず、これからもボレー練習に励もう。
夏もあでにあと2cm！

仕事の合間に（いけないんだけどｗ）
スコア速報などみたくてちらちらアクセルしているTennis365

ブログができたじゃないですか。

mixiユーザの私は、
mixiの日記タイトルに「テニス日記」として
自分のレッスンの振り返りや課題なんかを書こうかなあ
と思っていたところにナイスなタイミング。

ここのブログはまだ会社からアクセスできるし。
（オープンしたばっかだからアクセス禁止リストにはいってないだけ？）

このテニス日記のおかげで
またしばらくテニスの脳占有率があがる予感。